Día Mundial del Corazón: ¿Cómo cuidarlo?

Las enfermedades cardiovasculares son la causa principal de muertes a nivel mundial. Por esta razón, es fundamental conocer sobre ello y aprender a cuidarlo.

Cada 29 de septiembre se celebra el “Día Mundial del Corazón”, con el objetivo de crear conciencia sobre las enfermedades cardiovasculares, prevención y tratamiento.

ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES MÁS COMUNES 

• Cardiopatía isquémica: producida por un desequilibrio entre la demanda y el aporte de oxígeno al músculo cardíaco. La causa más frecuente es la aterosclerosis de las arterias coronarias.
• Infarto de miocardio: es una necrosis miocárdica que se produce como resultado de la obstrucción aguda de una arteria coronaria. Los síntomas incluyen molestias torácicas, disnea, náuseas y sudoración.
• Miocardiopatías: son enfermedades del músculo cardiaco que afectan la capacidad del corazón para bombear la sangre adecuadamente, pudiendo llevar al paciente a una situación de insuficiencia cardiaca.
• Arritmia cardiaca: trastorno del corazón en el que se presenta una alteración en el ritmo de sus latidos, puede ser en una frecuencia de latidos muy alta (taquicardia), muy baja (bradicardia) o irregular.
• Cardiopatía congénita: alteración en la fisiología o estructura del corazón que se origina en la persona antes de su nacimiento, por lo que no hay manera de prevenir su desarrollo.

RECOMENDACIONES PARA CUIDAR TU CORAZÓN 

La Fundación Española del Corazón presenta las siguientes recomendaciones para mantener en óptimas condiciones nuestra salud cardíaca y prevenir enfermedades:

• Realizar deporte diariamente.
• Controlar el estrés y ansiedad.
• Mantener el consumo de alcohol dentro de los niveles recomendados.
• Evitar el tabaco para reducir el riesgo de enfermedades coronarias.
• Consultar antecedentes familiares.
• Cuidar el nivel de glucosa en sangre.
• Asistir periódicamente a consultas con especialistas.

SABÍAS QUÉ… 

• El corazón humano bombea cinco litros de sangre por minuto.
• El primer trasplante de corazón se realizó en Sudáfrica en 1967.
• Reír es bueno para el corazón, debido a que se liberan endorfinas; hormonas que contribuyen a la vasodilatación.
• El pulmón izquierdo es más pequeño que el derecho, debido a que este debe dejar espacio al corazón.

Material cortesía de nuestra Línea Cardiovascular Megalabs. Revisado y aprobado por la Gerencia de Asuntos Médicos y Asesoría Científica de Laboratorios Megalabs Venezuela.